アレクサンダーテクニックは楽に体を動かせるようにする体の動きを学ぶレッスンです。
人間の基本的な動きである立つ・歩く・座るを今より楽に動けるようにするレッスンをしています。
人間はどうしても無意識に緊張してしまいがちです。
その為に変な癖がついてしまったり、効率の悪い動きを身につけてしまうことがあります。
これらの緊張や悪い癖を改善していくことにより、またより楽に動く体の動きを覚えることにより腰痛や頭痛などの慢性的な痛みから解放されます。
また、長時間の集中が辛い人はこのレッスンを受けることにより長時間の集中が苦痛ではなくなります。
まずはアレクサンダーテクニックの良さを知るためにも体験レッスンがありますので試しに受けてみることをお勧めします。